最大酸素摂取量

朝の通勤時間汗ばむ陽気

スーツ着て歩くのは徐々に過酷になってくる

来月からクールビズだからそれまで我慢

就寝前に毎日計測してる最大酸素摂取量の推移チェックしてみた

週末ライドが入ると一時的に上がるもののほぼ安定してる

日々の筋トレも継続しながら

数値を高めて行こう