この先の衰えに向き合うため

内転筋

この筋肉を強化することで足腰の衰えを軽減してくれると思う

日々歩くことも必要だけど

ただ無意識に歩くのではなく

色んな部位を意識して歩くことで

手軽に筋トレが出来ると感じる

誰でも老いは来るもの

来るものは拒まず

受け入れることも必要だけど

老いに流されるのではなく

いつまでも元気で居ることが何よりの幸せ