練習

本日三ヶ根

久し振り

毎週メディオ走をしたおかげで今まで以上に追い込んでも苦にならない

キツイのは勿論だがそれを維持し続ける持久力がこれまで以上に付いたと実感できた

これに満足せずもっと追い込まないと伸びしろが止まってしまう