練習本日三ヶ根久し振り毎週メディオ走をしたおかげで今まで以上に追い込んでも苦にならないキツイのは勿論だがそれを維持し続ける持久力がこれまで以上に付いたと実感できたこれに満足せずもっと追い込まないと伸びしろが止まってしまう