メティオ走いつもの練習コース距離約700m平均勾配9%メティオ走 3本距離約600m平均勾配4%メティオ走 3本とにかくキツイそれだけそれでも以前より走れるようになった帰宅後カミさんとイオンモールへ自分のパンツや靴下購入フライングタイガーで老眼鏡とトレーニングチューブ購入あちこち歩いてたらお昼ハンバーグランチ食す満腹後イオンラウンジへホットコーヒーでマッタリ食料品買って帰宅オリーブの実🫒の収穫今年は取り木したから収穫量はほんの僅か暫し塩漬け