祝日 お休み
今日明日とかなり気温が高くなるそう
日の出過ぎから走りに出掛け
１時間半程で帰宅
早朝は比較的風があるからまだ涼しい
それでも日陰がないと汗だく
この夏特製スペシャルドリンクのお陰で
何とか高い負荷でも耐えれた
まぁこの先どうなるか分からんが
帰宅後車の洗車
と言ってもコイン洗車機に入っただけ
手洗いなんぞムリムリ
熱中症と時間の無駄
ちょいとピアノの練習してたら既にお昼
16穀米のパックご飯の賞味期限間近だったから
迷わずレトルトカレー
ビーツとゴーヤー レンコンのきんぴら
あとお弁当用に冷凍保存してあるムネ肉をトッピング
ビーツが福神漬のよう