10月24日 練習

本日の練習

いつもの練習コース

緩やかな勾配

低負荷　高回転ペダリング

インナーロー　　15本　

満足かと言うとまだまだ

高回転ペダリングは少ない回数なら何とかこなせるかも知れないけど　2時間ぶっ続けるにはハードル高い