人は一日に６万回思考すると言う
頭の中は起きてる間中
思考が鳴り響いていて
空白の瞬間など無いに等しい
他者との比較は出来ないが
幼少期より
常に脳みそがヒリヒリするくらい
思考してしまい
無意識に体の感覚を麻痺させてきたので
痛みにめちゃくちゃ強い質です
なかなか体と繋がったり
思考を逸らしたりは容易ではないので
ネドじゅんさんを知ってから
すぐに始めたエレベーター呼吸も
何度となく挫折して来たが
途中全く出来ない時期も長くありました
自動思考を止めて
右脳回帰することは
やれば誰でも出来るんです！
でも筋トレと同じでやらないと出来ないんです！
と、ネドじゅんさんは幾度となく伝えてくれます
思えば、それに向けて
体を整えて来たんと違うか？と思えるほど
今の状況は、ほんの少し前の自分とは全然違っている
体や食や運動など
全く興味も関心も無かったところから
膣ほぐしで
人生で初めて体に目を向けたのを皮切りに
食事制限
筋トレ
物部メソッドの呼吸法
それがあってこそ
今、ウォーキングやジョギングに励めている
全部が右脳回帰するために
敷かれたレールみたいな気さえする・・・
・・・と、それくらいに大げさに自分を鼓舞しないと
エレベーター呼吸や思考を止める事に向き合えない！！
今日は今までで一番徹底して
自動思考に気が付くぞって頑張ったし
エレベーター呼吸もたくさん出来た
「意識をお腹に下ろす」をとにかく心掛けた
けど
自分では全然進んでないように感じて
焦って焦ってどうしようもない
１ｍｍでもいいから前進してるって信じたい
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