旦那が今週から週5でお仕事になった。
前は早く帰ってくるので晩御飯担当してもらったりしてた。
今はそんな大変なことさせれない。
今日から玉ねぎ皮茶をお仕事に持たせた。
やればできるもんだ。
今後したいこと
ミルミキサーを買い
煮干しと鰹だしを粉末にする
玉ねぎもミキサーにかける
寒天をつかう
真島式をお勉強する
朝から晩御飯の準備をしとく
今夜は焼き鳥にした。
朝から葱と鶏肉を串刺しにして
ほうれん草のお浸し作っといた。
帰ってきたら焼いて
味噌汁作る予定です。
そない凄い料理はしなくていいのです。
むしろ質素がいいのです。
そして私は朝から2600歩のウォーキング
もしてきた。やればできるもんだな。
今まで何してたんだろう？😑と
思った。
お薬も増やしてもらって
喜んでたけど、、、真島先生の本を読んでるといい細胞も殺しててプラーク増える原因になってるみたいな書き方をしてるから
減らしてもらう方向にしようかな？
専門用語多くて調べないとよくわからない🥸🥺☹️
私の体重も3,7キロ減です。
どちからというと健康を意識して
食べてますが痩せてきました。