9/30 Day 1466

12:30

・伊藤園「ﾋﾞﾀﾐﾝ野菜」

・ﾏﾙﾔﾅｷﾞ「蒸しｻﾗﾀﾞ豆」(大豆､赤いんげん豆､青えんどう豆､ひよこ豆､黒大豆)

・煮玉子

・ｲｼｲのｶﾚｰﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ

23:30

・味噌汁(ﾜｶﾒ､玉葱､ｴﾉｷ､油揚げ)+鶏むね肉

・南瓜煮物

・ﾃﾞｺﾎﾟﾝ

・北海道産大豆の納豆35g

・ｹﾛｯｸﾞ「ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ ｵﾘｼﾞﾅﾙ」30g

・低脂肪牛乳200cc