8:30
・ｷｬﾍﾞﾂ､発色剤不使用ｳｲﾝﾅｰ､卵炒め
・LAWSON×山崎製ﾊﾟﾝ「ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ2個入り」
・低脂肪牛乳200cc(HOT)
・ﾋﾞﾀﾐﾝC300mg
12:30
・森永製菓「ｳｲﾀﾞｰinBARﾌﾟﾛﾃｲﾝ ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｮｺ」2個
・大塚製薬「SOYJOY Crispy ﾐｯｸｽﾍﾞﾘｰ」
・肉まん
・LAWSON×山崎製ﾊﾟﾝ「ﾌﾞﾗﾝのｽｲｰﾄﾁｮｺﾛｰﾙ～ｸｰﾍﾞﾙﾁｭｰﾙﾁｮｺ～」
18:00
・低脂肪牛乳200cc(HOT)
・meiji「SAVAS MILK PROTEIN」
20:30
・ﾊﾞﾅﾅ
23:30
・人参とｴﾉｷの豚肉巻き
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(ゆで)
・味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､玉葱､ｴﾉｷ､油揚げ)+鶏むね肉150g+卵1個
・低脂肪牛乳200cc(HOT)
・ﾋﾞﾀﾐﾝC300mg
・北海道産大豆の納豆35g