6:00

・低脂肪牛乳200cc(HOT)







8:00

・キャベツ、発色剤不使用ウインナー入り玉子焼き

・低脂肪牛乳使用のカフェラテ(ノンシュガー)






12:00

・伊藤園「ビタミン野菜」

・日本マクドナルド「エッグチーズバーガー」






15:00



・森永乳業「Mt.RAINIER DEEP ESPRESSO濃厚エスプレッソ」

・Calbee 油分ひかえめ さやえんどう






17:00

・森永乳業「Mt.RAINIER CAFFE LATTEオーガニック豆でつくったカフェラテ」






18:30

・低脂肪牛乳






20:30

・バナナ






23:00

・クラムチャウダー

・鶏むね肉

・自家製ピザ(partyのleftover)

・自家製本格キッシュ(partyのleftover)

・ミニケーキ(partyのleftover)

・エンシュアリキッド[ワークアウト直後]

・リンゴ

・電子レンジで目玉焼き

・北海道産大豆の納豆35g


・低脂肪牛乳150cc(HOT)