6:00
・低脂肪牛乳200cc(HOT)
8:00

・キャベツ、発色剤不使用ウインナー入り玉子焼き
・低脂肪牛乳使用のカフェラテ(ノンシュガー)
12:00

・伊藤園「ビタミン野菜」
・日本マクドナルド「エッグチーズバーガー」
15:00


・森永乳業「Mt.RAINIER DEEP ESPRESSO濃厚エスプレッソ」
・Calbee 油分ひかえめ さやえんどう
17:00

・森永乳業「Mt.RAINIER CAFFE LATTEオーガニック豆でつくったカフェラテ」
18:30
・低脂肪牛乳
20:30
・バナナ
23:00

・クラムチャウダー

・鶏むね肉

・自家製ピザ(partyのleftover)

・自家製本格キッシュ(partyのleftover)

・ミニケーキ(partyのleftover)

・エンシュアリキッド[ワークアウト直後]
・リンゴ
・電子レンジで目玉焼き
・北海道産大豆の納豆35g
・低脂肪牛乳150cc(HOT)
・低脂肪牛乳200cc(HOT)
8:00

・キャベツ、発色剤不使用ウインナー入り玉子焼き
・低脂肪牛乳使用のカフェラテ(ノンシュガー)
12:00

・伊藤園「ビタミン野菜」
・日本マクドナルド「エッグチーズバーガー」
15:00


・森永乳業「Mt.RAINIER DEEP ESPRESSO濃厚エスプレッソ」
・Calbee 油分ひかえめ さやえんどう
17:00

・森永乳業「Mt.RAINIER CAFFE LATTEオーガニック豆でつくったカフェラテ」
18:30
・低脂肪牛乳
20:30
・バナナ
23:00

・クラムチャウダー

・鶏むね肉

・自家製ピザ(partyのleftover)

・自家製本格キッシュ(partyのleftover)

・ミニケーキ(partyのleftover)

・エンシュアリキッド[ワークアウト直後]
・リンゴ
・電子レンジで目玉焼き
・北海道産大豆の納豆35g
・低脂肪牛乳150cc(HOT)