6:00
普通牛乳200cc(HOT)
8:00

・普通牛乳使用のカフェラテ(ノンシュガー)
・もやしと発色剤不使用ウインナー入り玉子焼き
10:30
普通牛乳使用のカフェラテ(ノンシュガー)
12:30

・卵2個スクランブルエッグ
・ロールキャベツ
・北海道産大豆の納豆35g
・長野県産りんご1/2個
15:30
低脂肪牛乳使用のカフェラテ(ノンシュガー)
18:00
低脂肪牛乳使用のミルクココア
20:30

22:30
〈ワークアウト直後〉
エンシュアリキッド

パン

味噌汁(豆腐、ワカメ、タマネギ、エノキ、油揚げ)+鶏むね肉160g

カブ、レタス、キャベツの蒸しサラダ

ロールキャベツ

・北海道産大豆の納豆35g
・長野県産りんご1/2個
普通牛乳200cc(HOT)
今日のロッティー




普通牛乳200cc(HOT)
8:00

・普通牛乳使用のカフェラテ(ノンシュガー)
・もやしと発色剤不使用ウインナー入り玉子焼き
10:30
普通牛乳使用のカフェラテ(ノンシュガー)
12:30

・卵2個スクランブルエッグ
・ロールキャベツ
・北海道産大豆の納豆35g
・長野県産りんご1/2個
15:30
低脂肪牛乳使用のカフェラテ(ノンシュガー)
18:00
低脂肪牛乳使用のミルクココア
20:30

22:30
〈ワークアウト直後〉
エンシュアリキッド

パン

味噌汁(豆腐、ワカメ、タマネギ、エノキ、油揚げ)+鶏むね肉160g

カブ、レタス、キャベツの蒸しサラダ

ロールキャベツ

・北海道産大豆の納豆35g
・長野県産りんご1/2個
普通牛乳200cc(HOT)
今日のロッティー



