10/18 Day 1328

6:00



低脂肪牛乳200cc




8:30





・ﾋﾟｰﾏﾝと人参の甘辛胡麻炒め
・目玉焼き×2
・ｷｬﾍﾞﾂ､人参､ﾀﾏﾈｷﾞ､南瓜､発色剤不使用ｳｲﾝﾅｰのｽｰﾌﾟ
・低脂肪牛乳使用の低糖ｶﾌｪﾗﾃ




10:30





・森永乳業「Mt.RAINIER DOUBLEｸﾘｰﾐｰｴｽﾌﾟﾚｯｿ」
・LAWSON「ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ2個入り」
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ&ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ




13:30







・柿
・ﾆｭｰｼﾞｰﾗﾝﾄﾞ産ﾓｻﾞﾚﾗﾁｰｽﾞ100g
・伊藤園「ﾋﾞﾀﾐﾝ野菜」




15:30



低脂肪牛乳使用の低糖ｶﾌｪﾗﾃ




18:30



低脂肪牛乳使用のｶﾌｪﾗﾃ(ﾉﾝｼｭｶﾞｰ)


食ﾊﾟﾝ6枚切りｻｲｽﾞ1枚(ｸﾗﾑ部分のみ食べる)




20:30



ﾊﾞﾅﾅ1/2本



森永製菓「ｳｲﾀﾞｰinｾﾞﾘｰ ﾌﾟﾛﾃｲﾝ」




23:30





<ﾜｰｸｱｳﾄ直後>
・森永製菓「ｳｲﾀﾞｰinBARﾌﾟﾛﾃｲﾝ ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｮｺ」
・明治「ｻﾞﾊﾞｽ ﾐﾙｸ」





豚ｷﾑﾁ

鶏むね肉150g酒蒸しwith蒸しｻﾗﾀﾞ豆(大豆 ひよこ豆 赤いんげん豆 青えんどう豆 黒大豆)

・日清ｼｽｺ「ﾌﾞﾗﾝｼﾘｱﾙ～1日分の食物繊維～」22g(≒半日分の食物繊維)
・加糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ76g
・低脂肪牛乳使用+卵1個の蒸しﾌﾟﾘﾝ(ﾉﾝｼｭｶﾞｰ)
・みかん
・北海道産大豆の納豆35g


低脂肪牛乳200cc



今日のﾛｯﾃｨｰ


渾身のブルブル