7/3 Day 1221

7:30







・もやしと発色剤不使用ｳｲﾝﾅｰのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
・ｹﾛｯｸﾞ「オールブラン オリジナル」30g
・低脂肪乳(加工乳)使用のｶﾌｪﾗﾃ(ﾉﾝｼｭｶﾞｰ)
・ｸﾞﾐｻﾌﾟﾘ(ﾋﾞﾀﾐﾝC約500mg)



10:30







・食塩不使用素焼きｱｰﾓﾝﾄﾞ44g
・低脂肪ﾀｲﾌﾟのﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ400g
・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ




13:30





・KAGOME「あまいﾄﾏﾄ」
・白身ﾌﾗｲ3枚(ﾌﾗｲ衣は剥がす)
・ﾏﾙﾔﾅｷﾞ「やわらか蒸しｻﾗﾀﾞ豆」
(大豆 ひよこ豆 赤いんげん豆 青えんどう豆 黒大豆)




15:30



低脂肪牛乳使用のｶﾌｪﾗﾃ(ﾉﾝｼｭｶﾞｰ)




18:00



低脂肪牛乳使用のｶﾌｪﾗﾃ(ﾉﾝｼｭｶﾞｰ)


食ﾊﾟﾝ8枚切りｻｲｽﾞ1枚




22:30





・ﾁｷﾝｶﾂ(ﾌﾗｲ衣は剥がす)
・茄子としし唐辛子ﾄﾛﾄﾛ
・味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｴﾉｷ､油揚げ、茄子)
・鯖の竜田揚げwith野菜南蛮(ﾋﾟｰﾏﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞ)
・加糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ76g
・ｹﾛｯｸﾞ「オールブラン オリジナル」30g
・北海道産大豆の納豆35g



低脂肪牛乳200cc