4/11 Day 1139

7:30





・ｷｬﾍﾞﾂと豚肉の回鍋肉
・食塩不使用素焼きｱｰﾓﾝﾄﾞ33g
・目玉焼き2個
・ｹﾛｯｸﾞ「ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ  ｵﾘｼﾞﾅﾙ」30g



低脂肪牛乳使用のｶﾌｪﾗﾃ(ﾉﾝｼｭｶﾞｰ)



10:30





大塚製薬「SOYJOY ｱｰﾓﾝﾄﾞ&ﾁｮｺ」




SUNTORY「南ｱﾙﾌﾟｽの天然水&朝摘みｵﾚﾝｼﾞ～有機果実100ﾊﾟｯｸ使用～」




13:00





・伊藤園「1日分の野菜」
・鶏もも肉ﾁｬｰｼｭｰ約200g‼
・煮豆(大豆 ひよこ豆 赤いんげん豆 青大豆)




15:30





森永乳業「Mt.RAINIER  CAFFE  LATTE  LIGHT」




17:30



白米50kcal分




20:30





・ﾊﾞﾅﾅ1本
・森永製菓「ｳｲﾀﾞｰinBARﾌﾟﾛﾃｲﾝ  ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｮｺ」1/3本



両口屋是清の千なり(抹茶あん)




23:00







〈ﾜｰｸｱｳﾄ直後〉
・森永製菓「ｳｲﾀﾞｰinBARﾌﾟﾛﾃｲﾝ  ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｮｺ」2/3本
・卵1個+低脂肪牛乳の電子ﾚﾝｼﾞ蒸しﾌﾟﾘﾝ(ﾉﾝｼｭｶﾞｰ)




・ﾀﾏﾈｷﾞとｷｭｳﾘの蒸しｻﾗﾀﾞ
・筑前煮(鶏むね肉､牛蒡､蓮根､人参､椎茸､筍､蒟蒻)
・鰤の照り焼き
・豚挽き肉たっぷり麻婆豆腐



・北海道産大豆の納豆35g
・ｹﾛｯｸﾞ「ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ  ｵﾘｼﾞﾅﾙ」30g


低脂肪牛乳200cc(HOT)