6:30
低脂肪牛乳200cc(HOT)
8:30
・人参の甘胡麻和え
・目玉焼き×2
・炒めｷｬﾍﾞﾂ
・LAWSON「ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ2個入り」
(ﾘﾆｭｰｱﾙしてた)
・低脂肪牛乳使用のｶﾌｪﾗﾃ(ﾉﾝｼｭｶﾞｰ)
11:30
・雪印ﾒｸﾞﾐﾙｸ「ﾌｧｰﾑﾗﾃ ﾐﾙｸの甘さで砂糖ｾﾞﾛ」
・小魚ｱｰﾓﾝﾄﾞ22g
・明治「ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ濃くておいしいﾖｰｸﾞﾙﾄ」
14:30
・伊藤園「1日分の野菜」
・あたりめ2袋(たんぱく質計約25g)
・ﾏﾙﾔﾅｷﾞ「もち麦入り蒸し大豆」
15:30
森永乳業「CAFFE LATTE LIGHT」
18:00
LAWSON「ﾌﾞﾗﾝの焼きﾄﾞｰﾅﾂ ﾁｮｺ」
22:30
・茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
・ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ(ﾀﾏﾈｷﾞ入り)
・蒸し鶏むね肉120g
・鯖の煮付け3切れ
・きんぴら(牛蒡､人参､蒟蒻)
・北海道産大豆の納豆35g
ｹﾛｯｸﾞ「ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ ｵﾘｼﾞﾅﾙ」30g
低脂肪牛乳200cc
低脂肪牛乳200cc(HOT)
8:30
・人参の甘胡麻和え
・目玉焼き×2
・炒めｷｬﾍﾞﾂ
・LAWSON「ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ2個入り」
(ﾘﾆｭｰｱﾙしてた)
・低脂肪牛乳使用のｶﾌｪﾗﾃ(ﾉﾝｼｭｶﾞｰ)
11:30
・雪印ﾒｸﾞﾐﾙｸ「ﾌｧｰﾑﾗﾃ ﾐﾙｸの甘さで砂糖ｾﾞﾛ」
・小魚ｱｰﾓﾝﾄﾞ22g
・明治「ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ濃くておいしいﾖｰｸﾞﾙﾄ」
14:30
・伊藤園「1日分の野菜」
・あたりめ2袋(たんぱく質計約25g)
・ﾏﾙﾔﾅｷﾞ「もち麦入り蒸し大豆」
15:30
森永乳業「CAFFE LATTE LIGHT」
18:00
LAWSON「ﾌﾞﾗﾝの焼きﾄﾞｰﾅﾂ ﾁｮｺ」
22:30
・茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
・ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ(ﾀﾏﾈｷﾞ入り)
・蒸し鶏むね肉120g
・鯖の煮付け3切れ
・きんぴら(牛蒡､人参､蒟蒻)
・北海道産大豆の納豆35g
ｹﾛｯｸﾞ「ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ ｵﾘｼﾞﾅﾙ」30g
低脂肪牛乳200cc