2/21 Day 1090

7:30





･卵3個(卵黄は1個除く)+低脂肪牛乳の電子ﾚﾝｼﾞ蒸しﾌﾟﾘﾝ(ﾉﾝｼｭｶﾞｰ)
･ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ18g
･加糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ76g(糖質約10g)


低脂肪牛乳使用のｶﾌｪﾗﾃ(ﾉﾝｼｭｶﾞｰ)




10:30




LAWSON｢ｶﾌｪﾓｶ HOT｣




森永乳業｢濃密ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ  ﾊﾟﾙﾃﾉ ﾌﾟﾚｰﾝ｣




13:00







･ｱｰﾓﾝﾄﾞ33g
･伊藤園｢1日分の野菜｣
･煮豆(大豆 赤いんげん豆 ひよこ豆 青大豆)
･ﾁｷﾝｶﾂ1枚(ﾌﾗｲ衣は剥がす)




15:00





ﾄｰﾖｰﾋﾞﾊﾞﾚｯｼﾞ｢ｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸで作ったｶﾌｪﾗﾃ｣




17:00



明治｢ｻﾞﾊﾞｽ  ﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ100ｺｺｱ味｣10g




21:30





ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ&卵1+低脂肪牛乳100cc電子ﾚﾝｼﾞ蒸しﾌﾟﾘﾝ




おでん




･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
･ﾁｷﾝｶﾂ1枚(ﾌﾗｲ衣は剥がす)
･納豆40g


ｹﾛｯｸﾞ｢ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ  ｵﾘｼﾞﾅﾙ｣30g



低脂肪牛乳200cc