6:00



低脂肪牛乳200cc(HOT)




8:30





・おでん(大根 蒟蒻)
・もやしと発色剤不使用ウインナーのケチャップ炒め
・卵2個(卵黄は1個除く)+低脂肪牛乳100ccの電子レンジ蒸しプリン
・LAWSON「ブランパン2個入り」



カフェラテ(低脂肪牛乳使用 ノンシュガー)




11:30





・明治「プロピオヨーグルトLG21砂糖ゼロ」
・アーモンドフィッシュ24g




13:00





・伊藤園「1日分の野菜」
・LAWSO「チキン南蛮」(衣状のものは剥がす)
・国産煎り大豆60g




14:30


カフェラテ(低脂肪牛乳使用 ノンシュガー)



17:30



明治「ホエイプロテイン100ココア味」15g




20:00



丸餅30g




22:30





・蒸し鶏むね肉120g
・すき焼き(飛騨牛 白菜 糸蒟蒻 長葱 エノキ 豆腐)
・北海道産大豆の納豆35g
・ケロッグ「オールブラン オリジナル」30g



低脂肪牛乳200cc(HOT)


明治「ホエイプロテイン100ココア味」10g