6:00



低脂肪乳(乳飲料-鉄分プラス)200cc




8:00





・発色剤不使用ウインナー、大根の葉、人参、牛蒡、タマネギのスープ
・キャベツ入り卵焼き
・九州産胚芽押し麦30g蒸かし
・大豆粉バー






ビタミンを広範囲に補える。主原材料がマーガリンなのが残念…マーガリンのお陰でしっとり美味。アーモンド、大豆パフ、胡麻の食感がgood



カフェオレ(ノンシュガー)




10:45



普通牛乳200cc+DNS「プロテイン ホエイ100カフェオレ風味」15g


みかん




12:30





・茹で鶏むね肉150g
・みかん
・北海道産大豆の納豆35g
・卵1個+低脂肪乳100cc蒸しプリン
・九州産胚芽押し麦30g蒸かし




14:30



カフェラテ(糖質約10g)




16:30



DNS「プロテイン ホエイ100カフェオレ風味」10g


チョコレート菓子少々




18:30



みかん


チョコレート菓子少々




20:30



バナナ1本


DNS「プロテイン ホエイ100カフェオレ風味」10g




23:00





・DNS「プロテイン ホエイ100カフェオレ風味」25g
・キムチ
・豚チャーシューwithキャベツ&人参
・鶏むね肉ゆで180gwith胡麻味噌
・長ねぎと豆腐の卵とじ
・北海道産大豆の納豆35g
・加糖ヨーグルト76g
・九州産胚芽押し麦30g蒸かし


みかん


普通牛乳100cc(HOT)