8:00
･煮豆(大豆 人参 昆布)
･卵2個(卵黄は1個除く)+低脂肪牛乳120cc電子ﾚﾝｼﾞ蒸しﾌﾟﾘﾝ
･おでん
･LAWSON｢ﾌﾞﾗﾝのﾓｯﾁﾘﾝｸﾞ ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌﾟﾗﾘﾈ｣
低脂肪牛乳200cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ1g
10:30
･森永乳業｢濃密ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾊﾟﾙﾃﾉ ﾌﾟﾚｰﾝ｣
･ｾﾌﾞﾝ&ｱｲ｢まろやかｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ25g｣
13:00
･伊藤園｢1日分の野菜｣
･LAWSON｢ﾋﾞｯｸﾞﾁｷﾝてりやき串｣
･LAWSON｢ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ2個入り｣
15:30
加糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ76g
18:00
健康体力研究所｢100%CFMﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ｣10g
ﾁｮｺﾚｰﾄ菓子
21:00
･もやし炒め&茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
･鶏むね肉120gとﾀﾏﾈｷﾞの旨煮
･煮豆(大豆 人参 昆布)
･肉餃子(皮は食べない)
･ｹﾛｯｸﾞ｢ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ ｵﾘｼﾞﾅﾙ｣30g
･卵1個+低脂肪牛乳150cc電子ﾚﾝｼﾞ蒸しﾌﾟﾘﾝ
･ｷｳｲﾌﾙｰﾂ3個
･低脂肪ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ100g
･北海道産大豆の納豆35g
低脂肪牛乳50cc(HOT)
･煮豆(大豆 人参 昆布)
･卵2個(卵黄は1個除く)+低脂肪牛乳120cc電子ﾚﾝｼﾞ蒸しﾌﾟﾘﾝ
･おでん
･LAWSON｢ﾌﾞﾗﾝのﾓｯﾁﾘﾝｸﾞ ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌﾟﾗﾘﾈ｣
低脂肪牛乳200cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ1g
10:30
･森永乳業｢濃密ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾊﾟﾙﾃﾉ ﾌﾟﾚｰﾝ｣
･ｾﾌﾞﾝ&ｱｲ｢まろやかｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ25g｣
13:00
･伊藤園｢1日分の野菜｣
･LAWSON｢ﾋﾞｯｸﾞﾁｷﾝてりやき串｣
･LAWSON｢ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ2個入り｣
15:30
加糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ76g
18:00
健康体力研究所｢100%CFMﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ｣10g
ﾁｮｺﾚｰﾄ菓子
21:00
･もやし炒め&茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
･鶏むね肉120gとﾀﾏﾈｷﾞの旨煮
･煮豆(大豆 人参 昆布)
･肉餃子(皮は食べない)
･ｹﾛｯｸﾞ｢ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ ｵﾘｼﾞﾅﾙ｣30g
･卵1個+低脂肪牛乳150cc電子ﾚﾝｼﾞ蒸しﾌﾟﾘﾝ
･ｷｳｲﾌﾙｰﾂ3個
･低脂肪ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ100g
･北海道産大豆の納豆35g
低脂肪牛乳50cc(HOT)