8:00
･ｷｬﾍﾞﾂと玉子炒め
･ｹﾛｯｸﾞ｢ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ ｵﾘｼﾞﾅﾙ｣30g
低脂肪牛乳200cc+ﾎｯﾄｺｰﾋｰ50cc
･梨1/3個
･枝豆くたくた茹で
11:00
UCCの低糖ﾀｲﾌﾟのｶﾌｪｵﾚ
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ｱｲｿﾌﾟﾛ｣15g
13:30
･筑前煮(鶏むね肉､蓮根､牛蒡､人参)
･鶏むね肉150g電子ﾚﾝｼﾞ蒸し
･もち麦入り蒸し大豆
18:00
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ｱｲｿﾌﾟﾛ｣10g
ﾊﾞﾅﾅ小1本
21:30
明治｢ｽﾎﾟｰﾂﾐﾙｸ｣
22:30
･もやし､ﾋﾟｰﾏﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞwith豚肉生姜焼き
･ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ(鶏むね肉､ﾎﾟﾃﾄ､ﾀﾏﾈｷﾞ､人参)
･枝豆くたくた茹で
･味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｴﾉｷ､油揚げ)
･北海道産大豆の納豆35g
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ｱｲｿﾌﾟﾛ｣10g
Android携帯からの投稿
･ｷｬﾍﾞﾂと玉子炒め
･ｹﾛｯｸﾞ｢ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ ｵﾘｼﾞﾅﾙ｣30g
低脂肪牛乳200cc+ﾎｯﾄｺｰﾋｰ50cc
･梨1/3個
･枝豆くたくた茹で
11:00
UCCの低糖ﾀｲﾌﾟのｶﾌｪｵﾚ
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ｱｲｿﾌﾟﾛ｣15g
13:30
･筑前煮(鶏むね肉､蓮根､牛蒡､人参)
･鶏むね肉150g電子ﾚﾝｼﾞ蒸し
･もち麦入り蒸し大豆
18:00
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ｱｲｿﾌﾟﾛ｣10g
ﾊﾞﾅﾅ小1本
21:30
明治｢ｽﾎﾟｰﾂﾐﾙｸ｣
22:30
･もやし､ﾋﾟｰﾏﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞwith豚肉生姜焼き
･ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ(鶏むね肉､ﾎﾟﾃﾄ､ﾀﾏﾈｷﾞ､人参)
･枝豆くたくた茹で
･味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｴﾉｷ､油揚げ)
･北海道産大豆の納豆35g
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ｱｲｿﾌﾟﾛ｣10g
Android携帯からの投稿