7:30





・バルクスポーツ「ビッグホエイ ナチュラル」15g
・セブンイレブン「まろやかアーモンドフィッシュ24g」
・LAWSON「ブランパン2個入り」
・キャベツと発色剤不使用ハムと卵の蒸し焼き
・低脂肪牛乳50cc+微糖アイスコーヒー100cc




12:00



バルクスポーツ「ビッグホエイ ナチュラル」10g




14:30





・バルクスポーツ「ビッグホエイ ナチュラル」15g
・ゆで卵2個
・北海道産大豆の納豆35g
・かぼちゃの煮物
・伊藤園「1日分の野菜」




15:30








・アーモンドブリーズ
・セブンイレブン「じっくり煮込んだ鶏肉のトマトソース煮」
・LAWSON「なんこつつくね串」




18:30





・明治「スポーツミルク」
・LAWSON「ブランパン2個入り」
・セブンイレブン「まろやかアーモンドフィッシュ24g」




20:30



紀文「無調整豆乳」




22:30



明治「スポーツミルク」




23:30





・バルクスポーツ「ビッグホエイ ナチュラル」10g
・ピーマンと発色剤不使用ハムのカレー粉炒め
・鯖の焼き
・味噌汁(豆腐、ワカメ、長ねぎ、エノキ、油揚げ)+鶏むね肉
・蒸しキャベツ
・北海道産大豆の納豆35g
・かぼちゃの煮物




低脂肪牛乳200cc




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