9:30


・セブンイレブン「まろやかアーモンドフィッシュ」24g
・キャベツ、卵、発色剤不使用ハムの蒸し焼き
・ピーマンと昆布の炒め
・LAWSON「ブランパン2個入り」
・低脂肪牛乳200cc+微糖アイスコーヒー50cc
13:30


・ゆで卵2個
・伊藤園「1日分の野菜」
・LAWSON「ビッグチキンてりやき串」
・北海道産大豆の納豆35g
15:00

美濃酪連のプレーンヨーグルト(低脂肪タイプ)400g
18:30

・LAWSON「ブランパン2個入り」
・セブンイレブン「まろやかアーモンドフィッシュ」24g
・紀文「無調整豆乳」
22:30
明治「スポーツミルク」
23:30

・DNSプロテイン ホエイ100バニラ味15g
・ポテトサラダ(ポテト、キュウリ、発色剤不使用ハム)
・鶏むね肉塩レモン漬けグリル
・豚挽き肉と茄子
・北海道産大豆の納豆35g
低脂肪牛乳200cc
Android携帯からの投稿


・セブンイレブン「まろやかアーモンドフィッシュ」24g
・キャベツ、卵、発色剤不使用ハムの蒸し焼き
・ピーマンと昆布の炒め
・LAWSON「ブランパン2個入り」
・低脂肪牛乳200cc+微糖アイスコーヒー50cc
13:30


・ゆで卵2個
・伊藤園「1日分の野菜」
・LAWSON「ビッグチキンてりやき串」
・北海道産大豆の納豆35g
15:00

美濃酪連のプレーンヨーグルト(低脂肪タイプ)400g
18:30

・LAWSON「ブランパン2個入り」
・セブンイレブン「まろやかアーモンドフィッシュ」24g
・紀文「無調整豆乳」
22:30
明治「スポーツミルク」
23:30

・DNSプロテイン ホエイ100バニラ味15g
・ポテトサラダ(ポテト、キュウリ、発色剤不使用ハム)
・鶏むね肉塩レモン漬けグリル
・豚挽き肉と茄子
・北海道産大豆の納豆35g
低脂肪牛乳200cc
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