7/30 Day 884

6:00



低脂肪牛乳200cc




7:00





･LAWSON｢ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ2個入り｣
･ｷｬﾍﾞﾂ､卵､発色剤不使用ﾊﾑの蒸し焼き
･ﾋﾟｰﾏﾝと発色剤不使用ｳｲﾝﾅｰのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
･低脂肪牛乳200cc+微糖ｱｲｽｺｰﾋｰ50cc




10:00





ｱｰﾓﾝﾄﾞ30粒




12:30





･伊藤園｢1日分の野菜｣
･ゆで卵2個
･いなば｢ﾁｷﾝとﾀｲｶﾚｰ<ｲｴﾛｰ>｣
･北海道産大豆の納豆35g




15:30







LAWSON｢ﾌﾞﾗﾝの黒ごま&ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ｣



20:30







.ﾒﾛﾝ
.ｼﾞｪﾘﾈｱ ﾐｰﾙﾘﾌﾟﾚｲｽﾒﾝﾄ ﾐｰﾙﾊﾞｰ ﾁｮｺﾚｰﾄ味1本




23:30





･健康体力研究所｢100%CFMﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ｣20g
･南瓜の煮物
･ｷｭｳﾘとﾀｺの酢の物
･味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｴﾉｷ､油揚げ)+鶏むね肉
･豚肉のしょうが焼きwithｷｬﾍﾞﾂ&もやし
･北海道産大豆の納豆35g



低脂肪牛乳200cc





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