7/20 Day 874

5:00



低脂肪牛乳200cc




7:00





･ﾋﾟｰﾏﾝ､ｽﾞｯｷｰﾆ､発色剤不使用ｳｲﾝﾅｰのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
･目玉焼き
･LAWSON｢ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ2個入り｣
･低脂肪牛乳200cc+微糖ｱｲｽｺｰﾋｰ50cc




10:30





ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ｢まろやかｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ｣24g




12:30





･鶏手羽元旨煮2本
･KAGOME｢野菜生活100ﾌﾙｰﾃｨｰｻﾗﾀﾞ｣
･ゆで卵2個
･納豆40g




15:30





･LAWSON｢ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ2個入り｣
･ｼﾞｮｰｼﾞｱ ｴﾒﾗﾙﾄﾞﾏｳﾝﾃﾝﾌﾞﾚﾝﾄﾞ280ml




20:30





伊藤園｢りんごでおいしい充実野菜｣



健康体力研究所｢100%CFMﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ｣5g




23:30





･健康体力研究所｢100%CFMﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ｣20g
･冷奴(醤油&鰹節)
･もやし､ﾁﾝｹﾞﾝ菜､鶏むね肉の炒め
･鮭蒸し焼きwithﾄﾏﾄ&ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
･きんぴら(牛蒡､人参､蒟蒻)
･北海道産大豆の納豆35g



低脂肪牛乳200cc









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