8:00
･茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
･ﾄﾏﾄ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
低脂肪乳(乳飲料)200cc+ｱｲｽｺｰﾋｰ50cc
10:30
･ﾓﾝﾃｰﾙ｢牛乳と卵のｴｸﾚｱ｣
･山崎製ﾊﾟﾝ｢豆大福｣
雪印ﾒｸﾞﾐﾙｸ｢ﾌｧｰﾑﾗﾃ ｶﾌｪﾗﾃ ﾐﾙｸの甘さで砂糖ｾﾞﾛ｣
LAWSON｢ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ2個入り｣
↑低糖質ｼﾘｰｽﾞがﾘﾆｭｰｱﾙで更に糖質減!!しかも､嬉しいことに､食品添加物も減ってる…特に膨張剤が消えたのがGOOD!!
12:30
ﾊﾑたまごとﾛｰｽとんかつｻﾝﾄﾞ
(ﾊﾑは取り除いて食べる)
ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟ｢おにぎり 紅鮭｣
･揚げ肉焼売
･伊藤園｢1日分の野菜｣
･納豆40g
ｶﾚｰ(ご飯なし)
16:00
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚16g
20:30
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚16g
23:30
･餃子3個
･森永製菓｢ｳｲﾀﾞｰinBARﾌﾟﾛﾃｲﾝ ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｮｺ｣
･ﾌｷと高野豆腐の煮物
･鶏むね肉ともやしのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
･豚挽き肉たっぷり麻婆豆腐
･加糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ76g(雪印ﾒｸﾞﾐﾙｸ製)
味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｴﾉｷ､油揚げ)
Android携帯からの投稿
･茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
･ﾄﾏﾄ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
低脂肪乳(乳飲料)200cc+ｱｲｽｺｰﾋｰ50cc
10:30
･ﾓﾝﾃｰﾙ｢牛乳と卵のｴｸﾚｱ｣
･山崎製ﾊﾟﾝ｢豆大福｣
雪印ﾒｸﾞﾐﾙｸ｢ﾌｧｰﾑﾗﾃ ｶﾌｪﾗﾃ ﾐﾙｸの甘さで砂糖ｾﾞﾛ｣
LAWSON｢ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ2個入り｣
↑低糖質ｼﾘｰｽﾞがﾘﾆｭｰｱﾙで更に糖質減!!しかも､嬉しいことに､食品添加物も減ってる…特に膨張剤が消えたのがGOOD!!
12:30
ﾊﾑたまごとﾛｰｽとんかつｻﾝﾄﾞ
(ﾊﾑは取り除いて食べる)
ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟ｢おにぎり 紅鮭｣
･揚げ肉焼売
･伊藤園｢1日分の野菜｣
･納豆40g
ｶﾚｰ(ご飯なし)
16:00
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚16g
20:30
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚16g
23:30
･餃子3個
･森永製菓｢ｳｲﾀﾞｰinBARﾌﾟﾛﾃｲﾝ ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｮｺ｣
･ﾌｷと高野豆腐の煮物
･鶏むね肉ともやしのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
･豚挽き肉たっぷり麻婆豆腐
･加糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ76g(雪印ﾒｸﾞﾐﾙｸ製)
味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｴﾉｷ､油揚げ)
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