8:00
･薄焼き卵
･もやしとｳｲﾝﾅｰ(発色剤不使用)のｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
低脂肪牛乳200cc+ﾎｯﾄｺｰﾋｰ50cc
10:30
･AGF｢挽きたてﾌﾞﾚﾝﾄﾞ｣280mlﾎｯﾄ
･ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ｢まろやかｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ｣24g
12:30
･野菜とﾋﾞﾀﾐﾝ280g(伊藤園製)
･納豆40g
･鶏そぼろ
･北海道産大豆の絹ごし豆腐300g
･明治｢ﾎﾞｰﾉﾁｰｽﾞ ﾓｯﾂｧﾚﾗ｣
･ｷｰﾏｶﾚｰ(これを豆腐で食べる)
15:30
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚16g
20:00
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚16g
23:00
･森永製菓｢ｳｲﾀﾞｰinBARﾌﾟﾛﾃｲﾝ ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｮｺ｣
･味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｴﾉｷ､油揚げ､白菜)+鶏むね肉
･ｽｺｯﾁｴｯｸﾞ
･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(ﾎﾟﾃﾄ､きゅうり､ｶﾆｶﾏ､ﾀﾏﾈｷﾞ)
･北海道産大豆の納豆35g
･肉豆腐風肉なし(豆腐､長ねぎ､白菜)
低脂肪牛乳100cc
Android携帯からの投稿
･薄焼き卵
･もやしとｳｲﾝﾅｰ(発色剤不使用)のｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
低脂肪牛乳200cc+ﾎｯﾄｺｰﾋｰ50cc
10:30
･AGF｢挽きたてﾌﾞﾚﾝﾄﾞ｣280mlﾎｯﾄ
･ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ｢まろやかｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ｣24g
12:30
･野菜とﾋﾞﾀﾐﾝ280g(伊藤園製)
･納豆40g
･鶏そぼろ
･北海道産大豆の絹ごし豆腐300g
･明治｢ﾎﾞｰﾉﾁｰｽﾞ ﾓｯﾂｧﾚﾗ｣
･ｷｰﾏｶﾚｰ(これを豆腐で食べる)
15:30
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚16g
20:00
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚16g
23:00
･森永製菓｢ｳｲﾀﾞｰinBARﾌﾟﾛﾃｲﾝ ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｮｺ｣
･味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｴﾉｷ､油揚げ､白菜)+鶏むね肉
･ｽｺｯﾁｴｯｸﾞ
･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(ﾎﾟﾃﾄ､きゅうり､ｶﾆｶﾏ､ﾀﾏﾈｷﾞ)
･北海道産大豆の納豆35g
･肉豆腐風肉なし(豆腐､長ねぎ､白菜)
低脂肪牛乳100cc
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