7:30
･ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾆﾝｼﾞﾝ､発色剤不使用ﾊﾑ入り卵焼き
･低脂肪乳250cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ1g
10:30
ｽﾀｲﾙﾜﾝ×稲葉ﾋﾟｰﾅﾂ｢ｼﾅﾓﾝｱｰﾓﾝﾄﾞ｣55g
12:30
･伊藤園｢ﾋﾞﾀﾐﾝ野菜｣200ml
･ﾆｯｽｲ｢さば味噌煮｣缶
･北海道産大豆の納豆35g
15:30
ﾌｼﾞﾊﾟﾝ｢ﾍﾞｼﾞｸﾞﾙ 香ばしｵﾆｵﾝ&ﾁｰｽﾞ｣
↑菓子ﾊﾟﾝという種別ではありますが､大きさの割りに318kcalと意外に高くない｡たんぱく質は9.4gも摂れます(同ｼﾘｰｽﾞ｢ﾄﾏﾄ&ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ｣は10g摂れます)｡脂質は7.1gと､またまた大きさの割りに高くない(“低め”とは言わないでおきます)｡炭水化物も54gと高過ぎない
20:00
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ16g
23:00
･鶏肉団子
･ｴﾋﾞﾌﾗｲwithﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
･えんどう豆､ﾚｯﾄﾞｷﾄﾞﾆｰ､ひよこ豆､しめじ､ﾋﾟｰﾏﾝ炒め
･おでん(卵2個､竹輪1個､大根3個､その他魚肉練り製品3種､蒟蒻2個)
･森永製菓｢ｳｲﾀﾞｰinBARﾌﾟﾛﾃｲﾝ ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｮｺ｣
かぼちゃの皮(かぼちゃﾌﾟﾘﾝ作りの残り)
･さば味噌煮缶
･北海道産大豆の納豆35g
低脂肪乳200cc
Android携帯からの投稿
･ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾆﾝｼﾞﾝ､発色剤不使用ﾊﾑ入り卵焼き
･低脂肪乳250cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ1g
10:30
ｽﾀｲﾙﾜﾝ×稲葉ﾋﾟｰﾅﾂ｢ｼﾅﾓﾝｱｰﾓﾝﾄﾞ｣55g
12:30
･伊藤園｢ﾋﾞﾀﾐﾝ野菜｣200ml
･ﾆｯｽｲ｢さば味噌煮｣缶
･北海道産大豆の納豆35g
15:30
ﾌｼﾞﾊﾟﾝ｢ﾍﾞｼﾞｸﾞﾙ 香ばしｵﾆｵﾝ&ﾁｰｽﾞ｣
↑菓子ﾊﾟﾝという種別ではありますが､大きさの割りに318kcalと意外に高くない｡たんぱく質は9.4gも摂れます(同ｼﾘｰｽﾞ｢ﾄﾏﾄ&ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ｣は10g摂れます)｡脂質は7.1gと､またまた大きさの割りに高くない(“低め”とは言わないでおきます)｡炭水化物も54gと高過ぎない
20:00
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ16g
23:00
･鶏肉団子
･ｴﾋﾞﾌﾗｲwithﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
･えんどう豆､ﾚｯﾄﾞｷﾄﾞﾆｰ､ひよこ豆､しめじ､ﾋﾟｰﾏﾝ炒め
･おでん(卵2個､竹輪1個､大根3個､その他魚肉練り製品3種､蒟蒻2個)
･森永製菓｢ｳｲﾀﾞｰinBARﾌﾟﾛﾃｲﾝ ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｮｺ｣
かぼちゃの皮(かぼちゃﾌﾟﾘﾝ作りの残り)
･さば味噌煮缶
･北海道産大豆の納豆35g
低脂肪乳200cc
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