6:30
ﾘﾝｺﾞ1/2個
ﾎﾟｰｸｶﾚｰﾙｰ+鯖水煮缶+煮豆(大豆､赤いんげん豆､ひよこ豆､青大豆)
低脂肪乳200cc+ｱｲｽｺｰﾋｰ100cc
10:30
揚げえんどう豆(無着色)55g
無添加豆乳ﾊﾟﾝ
焼き芋あん大福
ｵﾊﾖｰ｢新鮮卵の焼きﾌﾟﾘﾝ｣
(↑“新鮮卵”のを消費期限ｷﾞﾘｷﾞﾘで食べる…)
12:30
照り焼きﾁｷﾝ(中部ﾌｰｽﾞ㈱､248円)
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ｢ﾌﾞﾘﾄｰ“ｽﾗｯﾋﾟｰｼﾞｮｰ”｣
伊藤園｢ﾋﾞﾀﾐﾝ野菜｣200ml
納豆35g
15:30
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞﾎｴｲ ﾅﾁｭﾗﾙ｣15g+低脂肪乳100cc
23:00
･もやし､ﾀﾏﾈｷﾞ､鶏むね肉のｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
･蒸し焼き茄子with醤油&鰹節
･鰈の煮付け
･揚げえんどう豆(無着色)55g(本日2袋目)
･納豆35g
雪印ﾒｸﾞﾐﾙｸ｢ﾅﾁｭﾚ恵 ﾌﾟﾚｰﾝ｣60g
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞﾎｴｲ ﾅﾁｭﾗﾙ｣15g
低脂肪乳200cc
Android携帯からの投稿
ﾘﾝｺﾞ1/2個
ﾎﾟｰｸｶﾚｰﾙｰ+鯖水煮缶+煮豆(大豆､赤いんげん豆､ひよこ豆､青大豆)
低脂肪乳200cc+ｱｲｽｺｰﾋｰ100cc
10:30
揚げえんどう豆(無着色)55g
無添加豆乳ﾊﾟﾝ
焼き芋あん大福
ｵﾊﾖｰ｢新鮮卵の焼きﾌﾟﾘﾝ｣
(↑“新鮮卵”のを消費期限ｷﾞﾘｷﾞﾘで食べる…)
12:30
照り焼きﾁｷﾝ(中部ﾌｰｽﾞ㈱､248円)
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ｢ﾌﾞﾘﾄｰ“ｽﾗｯﾋﾟｰｼﾞｮｰ”｣
伊藤園｢ﾋﾞﾀﾐﾝ野菜｣200ml
納豆35g
15:30
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞﾎｴｲ ﾅﾁｭﾗﾙ｣15g+低脂肪乳100cc
23:00
･もやし､ﾀﾏﾈｷﾞ､鶏むね肉のｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
･蒸し焼き茄子with醤油&鰹節
･鰈の煮付け
･揚げえんどう豆(無着色)55g(本日2袋目)
･納豆35g
雪印ﾒｸﾞﾐﾙｸ｢ﾅﾁｭﾚ恵 ﾌﾟﾚｰﾝ｣60g
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞﾎｴｲ ﾅﾁｭﾗﾙ｣15g
低脂肪乳200cc
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