6:30
･ｷｬﾍﾞﾂ､発色剤不使用ｳｲﾝﾅｰのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
･薄焼き卵
･しし唐辛子甘辛炒め
揚げえんどう豆(無着色)55g
低脂肪乳200cc+ｱｲｽｺｰﾋｰ100cc
10:30
ｴﾋﾞ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾆﾝｼﾞﾝのかき揚げ×2
(失敗)
調整豆乳 ｶﾛﾘｰ45%OFF
12:30
･ﾂﾅ缶ﾉﾝｵｲﾙ
･鶏そぼろ(ﾊﾞｼﾞﾙ)
･やわらか蒸しｻﾗﾀﾞ豆
(大豆､黒大豆､赤いんげん豆､青えんどう豆､ひよこ豆)
15:30
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞﾎｴｲ ﾅﾁｭﾗﾙ｣15g+低脂肪乳100cc
23:00
･かぼちゃの煮物
･味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｴﾉｷ､油揚げ､茄子)+鶏むね肉
･金平(牛蒡､ﾆﾝｼﾞﾝ､蒟蒻)
･豚ｶﾂwith卵とじ
納豆40g
雪印ﾒｸﾞﾐﾙｸ｢ﾅﾁｭﾚ恵 ﾌﾟﾚｰﾝ｣100g
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞﾎｴｲ ﾅﾁｭﾗﾙ｣20g
低脂肪乳150cc
Android携帯からの投稿
･ｷｬﾍﾞﾂ､発色剤不使用ｳｲﾝﾅｰのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
･薄焼き卵
･しし唐辛子甘辛炒め
揚げえんどう豆(無着色)55g
低脂肪乳200cc+ｱｲｽｺｰﾋｰ100cc
10:30
ｴﾋﾞ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾆﾝｼﾞﾝのかき揚げ×2
(失敗)
調整豆乳 ｶﾛﾘｰ45%OFF
12:30
･ﾂﾅ缶ﾉﾝｵｲﾙ
･鶏そぼろ(ﾊﾞｼﾞﾙ)
･やわらか蒸しｻﾗﾀﾞ豆
(大豆､黒大豆､赤いんげん豆､青えんどう豆､ひよこ豆)
15:30
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞﾎｴｲ ﾅﾁｭﾗﾙ｣15g+低脂肪乳100cc
23:00
･かぼちゃの煮物
･味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｴﾉｷ､油揚げ､茄子)+鶏むね肉
･金平(牛蒡､ﾆﾝｼﾞﾝ､蒟蒻)
･豚ｶﾂwith卵とじ
納豆40g
雪印ﾒｸﾞﾐﾙｸ｢ﾅﾁｭﾚ恵 ﾌﾟﾚｰﾝ｣100g
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞﾎｴｲ ﾅﾁｭﾗﾙ｣20g
低脂肪乳150cc
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