6:30
･ﾋﾟｰﾏﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞ､黄ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ﾆﾝｼﾞﾝ､発色剤不使用ｳｲﾝﾅｰ炒め
･ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
低脂肪乳150cc+ｱｲｽｺｰﾋｰ150cc
ｶﾙﾋﾞｰ｢かるﾏﾒ｣
(165kcalたんぱく質8.6g脂質12g糖質3.9g食物繊維3.7g)
10:30
豆乳飲料 黒胡麻
12:30
･鯖缶 味付
･やわらか蒸し黒豆
･揚げえんどう豆(無着色)55g
15:00
豆乳飲料 はちみつﾊﾞﾅﾅ
16:30
･KAGOME｢ｿｲｽﾞ くろごまきなこﾌﾞﾚﾝﾄﾞ｣125ml
(92kcalたんぱく質4.2g脂質3.6g糖質9.7g食物繊維2g)
･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚16g
23:00
･塩麹漬け鶏むね肉蒸し
･かぼちゃ煮物
･ｷｬﾍﾞﾂのｶﾚｰﾙｰ炒め
･秋刀魚缶詰 味付
･しし唐辛子､厚揚げ炒め
納豆35g
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞｶｾﾞｲﾝ ﾅﾁｭﾗﾙ｣20g
低脂肪乳200cc
Android携帯からの投稿
･ﾋﾟｰﾏﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞ､黄ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ﾆﾝｼﾞﾝ､発色剤不使用ｳｲﾝﾅｰ炒め
･ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
低脂肪乳150cc+ｱｲｽｺｰﾋｰ150cc
ｶﾙﾋﾞｰ｢かるﾏﾒ｣
(165kcalたんぱく質8.6g脂質12g糖質3.9g食物繊維3.7g)
10:30
豆乳飲料 黒胡麻
12:30
･鯖缶 味付
･やわらか蒸し黒豆
･揚げえんどう豆(無着色)55g
15:00
豆乳飲料 はちみつﾊﾞﾅﾅ
16:30
･KAGOME｢ｿｲｽﾞ くろごまきなこﾌﾞﾚﾝﾄﾞ｣125ml
(92kcalたんぱく質4.2g脂質3.6g糖質9.7g食物繊維2g)
･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚16g
23:00
･塩麹漬け鶏むね肉蒸し
･かぼちゃ煮物
･ｷｬﾍﾞﾂのｶﾚｰﾙｰ炒め
･秋刀魚缶詰 味付
･しし唐辛子､厚揚げ炒め
納豆35g
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞｶｾﾞｲﾝ ﾅﾁｭﾗﾙ｣20g
低脂肪乳200cc
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