6:30
･蒸しかぼちゃﾏﾖﾏｽﾀｰﾄﾞ和え
･卵&ｷｬﾍﾞﾂ千切り蒸しon発色剤不使用ﾊﾑ
低脂肪乳200cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ2g
蒸し大豆50g
調整豆乳200ml
10:30
明治｢昭和浪慢ﾐﾙｸｾｰｷ｣220ml
(96kcal)
LAWSON×山崎製ﾊﾟﾝ｢ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ｣
豆乳飲料 麦芽ｺｰﾋｰ ｶﾛﾘｰ50%OFF
からし豆腐
12:30
ﾜｶﾒせんべい40g
･伊藤園｢ﾋﾞﾀﾐﾝ野菜｣200ml
･鯖味噌煮缶
･ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ(生乳100%)200g
16:30
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚16g
23:00
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚16g
･蒸しｵｸﾗ(醤油&鰹節)
･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(ﾎﾟﾃﾄ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｷｭｳﾘ､発色剤不使用ﾊﾑ)
･ｺﾞｰﾔの佃煮風(胡麻油､醤油､砂糖､鰹節)
･赤魚酒粕漬け焼き
･鶏むね肉､ﾀﾏﾈｷﾞの焼き肉のﾀﾚ炒め
･味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｴﾉｷ､油揚げ)
･素揚げ茄子の煮浸し
納豆(北海道産大豆)40g
生乳100%ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ200g
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞｶｾﾞｲﾝ ﾅﾁｭﾗﾙ｣20g
低脂肪乳200cc
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･蒸しかぼちゃﾏﾖﾏｽﾀｰﾄﾞ和え
･卵&ｷｬﾍﾞﾂ千切り蒸しon発色剤不使用ﾊﾑ
低脂肪乳200cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ2g
蒸し大豆50g
調整豆乳200ml
10:30
明治｢昭和浪慢ﾐﾙｸｾｰｷ｣220ml
(96kcal)
LAWSON×山崎製ﾊﾟﾝ｢ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ｣
豆乳飲料 麦芽ｺｰﾋｰ ｶﾛﾘｰ50%OFF
からし豆腐
12:30
ﾜｶﾒせんべい40g
･伊藤園｢ﾋﾞﾀﾐﾝ野菜｣200ml
･鯖味噌煮缶
･ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ(生乳100%)200g
16:30
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚16g
23:00
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚16g
･蒸しｵｸﾗ(醤油&鰹節)
･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(ﾎﾟﾃﾄ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｷｭｳﾘ､発色剤不使用ﾊﾑ)
･ｺﾞｰﾔの佃煮風(胡麻油､醤油､砂糖､鰹節)
･赤魚酒粕漬け焼き
･鶏むね肉､ﾀﾏﾈｷﾞの焼き肉のﾀﾚ炒め
･味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｴﾉｷ､油揚げ)
･素揚げ茄子の煮浸し
納豆(北海道産大豆)40g
生乳100%ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ200g
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