7:30
･もやし卵炒め
･茄子､ﾋﾟｰﾏﾝ､竹輪炒め
低脂肪乳150cc+ｱｲｽｺｰﾋｰ150cc
10:30
LAWSON×山崎製ﾊﾟﾝ｢ﾁｮｺﾛｰﾙﾌﾞﾗﾝ｣
ﾏﾙｻﾝｱｲ｢国産大豆の調整豆乳｣
12:30
･ｱﾎﾞｶﾄﾞ
･鯖味噌煮缶
･納豆40g(北海道産大豆)
15:30
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚16g
23:00
･味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｴﾉｷ､油揚げ)+鶏むね肉
･もやし､豆苗､ﾆﾝｼﾞﾝ炒め
･鯖の煮付け
･豚肉ﾋﾟｰﾏﾝ青椒肉絲
納豆40g
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚16g
ひよこ豆､赤いんげん､青大豆
金平(ｺﾞﾎﾞｳ､ﾆﾝｼﾞﾝ､蒟蒻)
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞｶｾﾞｲﾝ ﾅﾁｭﾗﾙ｣20g
低脂肪乳250cc
Android携帯からの投稿
･もやし卵炒め
･茄子､ﾋﾟｰﾏﾝ､竹輪炒め
低脂肪乳150cc+ｱｲｽｺｰﾋｰ150cc
10:30
LAWSON×山崎製ﾊﾟﾝ｢ﾁｮｺﾛｰﾙﾌﾞﾗﾝ｣
ﾏﾙｻﾝｱｲ｢国産大豆の調整豆乳｣
12:30
･ｱﾎﾞｶﾄﾞ
･鯖味噌煮缶
･納豆40g(北海道産大豆)
15:30
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚16g
23:00
･味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｴﾉｷ､油揚げ)+鶏むね肉
･もやし､豆苗､ﾆﾝｼﾞﾝ炒め
･鯖の煮付け
･豚肉ﾋﾟｰﾏﾝ青椒肉絲
納豆40g
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚16g
ひよこ豆､赤いんげん､青大豆
金平(ｺﾞﾎﾞｳ､ﾆﾝｼﾞﾝ､蒟蒻)
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞｶｾﾞｲﾝ ﾅﾁｭﾗﾙ｣20g
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