6:30
目玉焼きon発色剤不使用ﾊﾑ
ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾘﾝｺﾞ､牛乳のｽﾑｰｼﾞｰ
10:30
･食物繊維たっぷりﾖｰｸﾞﾙﾄ
(食物繊維9g)
･男前豆腐(170g×3)
12:30
･ｷﾑﾁ
･刺身こんにゃく
･鯖水煮缶
ｽｲｶ
15:30
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚16g
23:00
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚16g
回鍋肉(豚肉､ﾋﾟｰﾏﾝ､ｷｬﾍﾞﾂ)
焼き秋刀魚with大根おろし
ｷｬﾍﾞﾂ､ﾋﾟｰﾏﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ､塩昆布の胡麻油和え
味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｴﾉｷ､油揚げ)+鶏むね肉
納豆35g
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞｶｾﾞｲﾝ ﾅﾁｭﾗﾙ｣20g
Android携帯からの投稿
目玉焼きon発色剤不使用ﾊﾑ
ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾘﾝｺﾞ､牛乳のｽﾑｰｼﾞｰ
10:30
･食物繊維たっぷりﾖｰｸﾞﾙﾄ
(食物繊維9g)
･男前豆腐(170g×3)
12:30
･ｷﾑﾁ
･刺身こんにゃく
･鯖水煮缶
ｽｲｶ
15:30
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚16g
23:00
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚16g
回鍋肉(豚肉､ﾋﾟｰﾏﾝ､ｷｬﾍﾞﾂ)
焼き秋刀魚with大根おろし
ｷｬﾍﾞﾂ､ﾋﾟｰﾏﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ､塩昆布の胡麻油和え
味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｴﾉｷ､油揚げ)+鶏むね肉
納豆35g
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