6:30
･ｹﾛｯｸﾞ｢ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ ｵﾘｼﾞﾅﾙ｣39g
･ｷｬﾍﾞﾂ､発色剤不使用ｳｲﾝﾅｰ入りｵﾑﾚﾂ
低脂肪乳250cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ2g
10:30
さや付落花生66g(殻含む重量)
12:00
･ﾈｰﾌﾞﾙｵﾚﾝｼﾞ
･鯖の味噌煮缶
･納豆40g
22:30
･ふきと絹厚揚げの煮物
･味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｴﾉｷ､油揚げ)+鶏ｻｻﾐ2枚分
･筍の層に豚肉詰め煮withﾜｶﾒ
納豆30g
蒸しﾊﾟﾝ少し
低脂肪乳100cc+ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞﾎｲ ﾅﾁｭﾗﾙｲ｣5g
Android携帯からの投稿
･ｹﾛｯｸﾞ｢ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ ｵﾘｼﾞﾅﾙ｣39g
･ｷｬﾍﾞﾂ､発色剤不使用ｳｲﾝﾅｰ入りｵﾑﾚﾂ
低脂肪乳250cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ2g
10:30
さや付落花生66g(殻含む重量)
12:00
･ﾈｰﾌﾞﾙｵﾚﾝｼﾞ
･鯖の味噌煮缶
･納豆40g
22:30
･ふきと絹厚揚げの煮物
･味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｴﾉｷ､油揚げ)+鶏ｻｻﾐ2枚分
･筍の層に豚肉詰め煮withﾜｶﾒ
納豆30g
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