7:00
もやしと発色剤不使用ｳｲﾝﾅｰのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
低脂肪乳150cc+ｱｲｽｺｰﾋｰ150cc
10:30
空豆ﾌﾗｲ95g
(食物繊維たっぷり)
ﾔﾏｻﾞｷ製ﾊﾟﾝ｢黒糖入りﾃｰﾌﾞﾙﾛｰﾙ｣
(7個入り×2袋 計1722kcal!!)
11:00
･秋刀魚の味噌煮缶
･ﾃﾞｺﾎﾟﾝ1個
･納豆40g
11:30
丸餅3個+菱餅2個
12:00
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞﾎｴｲ ﾅﾁｭﾗﾙ｣15g
22:00
･味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ｴﾉｷ､ﾀﾏﾈｷﾞ､油揚げ)+鶏ｻｻﾐ2枚
･豚ﾛｰｽｽﾃｰｷ ﾄﾏﾄ&ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ添え
･白菜､ﾀﾏﾈｷﾞ､豚挽き肉の八宝菜風
引き割り納豆45g
加糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ76g
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞﾎｴｲ ﾅﾁｭﾗﾙ｣15g
Android携帯からの投稿
もやしと発色剤不使用ｳｲﾝﾅｰのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
低脂肪乳150cc+ｱｲｽｺｰﾋｰ150cc
10:30
空豆ﾌﾗｲ95g
(食物繊維たっぷり)
ﾔﾏｻﾞｷ製ﾊﾟﾝ｢黒糖入りﾃｰﾌﾞﾙﾛｰﾙ｣
(7個入り×2袋 計1722kcal!!)
11:00
･秋刀魚の味噌煮缶
･ﾃﾞｺﾎﾟﾝ1個
･納豆40g
11:30
丸餅3個+菱餅2個
12:00
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞﾎｴｲ ﾅﾁｭﾗﾙ｣15g
22:00
･味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ｴﾉｷ､ﾀﾏﾈｷﾞ､油揚げ)+鶏ｻｻﾐ2枚
･豚ﾛｰｽｽﾃｰｷ ﾄﾏﾄ&ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ添え
･白菜､ﾀﾏﾈｷﾞ､豚挽き肉の八宝菜風
引き割り納豆45g
加糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ76g
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