7:00
ｷｬﾍﾞﾂ､卵炒め
煎り空豆80g
低脂肪乳200cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ2g
11:00
有機ﾋﾟｰﾅｯﾂ70g
･若鶏の唐揚げ
･ｻﾗﾀﾞ豆(大豆､赤いんげん豆､青大豆､ひよこ豆)
･雪印｢ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ わさび入り｣
ｱｰﾓﾝﾄﾞ50g
愛媛県産伊予柑
22:00
･もやしのｶﾚｰﾙｰ炒め
･いかと長ねぎの炒め
･大豆､ひじき､油揚げ､ﾆﾝｼﾞﾝ､椎茸の煮物
･味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ｴﾉｷ､油揚げ､長ねぎ)+鶏ｻｻﾐ2枚分
納豆35g
低脂肪ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ80g
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞﾎｴｲ ﾅﾁｭﾗﾙ｣15g
Android携帯からの投稿
ｷｬﾍﾞﾂ､卵炒め
煎り空豆80g
低脂肪乳200cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ2g
11:00
有機ﾋﾟｰﾅｯﾂ70g
･若鶏の唐揚げ
･ｻﾗﾀﾞ豆(大豆､赤いんげん豆､青大豆､ひよこ豆)
･雪印｢ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ わさび入り｣
ｱｰﾓﾝﾄﾞ50g
愛媛県産伊予柑
22:00
･もやしのｶﾚｰﾙｰ炒め
･いかと長ねぎの炒め
･大豆､ひじき､油揚げ､ﾆﾝｼﾞﾝ､椎茸の煮物
･味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ｴﾉｷ､油揚げ､長ねぎ)+鶏ｻｻﾐ2枚分
納豆35g
低脂肪ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ80g
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