7:00
筑前煮の残り
(鶏むね肉､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾚﾝｺﾝ､ｼｲﾀｹ､ｲﾝｹﾞﾝ､蒟蒻､里芋)
薄焼き玉子
低脂肪乳200cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ2g
11:00
･充填豆腐200g
･ｱｰﾓﾝﾄﾞ33g
･雪印｢北海道100さけるﾁｰｽﾞ ﾌﾟﾚｰﾝ｣2本
･ﾄﾏﾄｿｰｽ ｵﾑﾚﾂ
ｻﾗﾀﾞに豆
(大豆､赤いんげん豆､青大豆､ひよこ豆)
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ｢ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ｣
(皮は衣ごと剥がす)
食塩不使用素焼きｱｰﾓﾝﾄﾞ50g
伊藤園｢ﾋﾞﾀﾐﾝ野菜｣200ml
22:00
･筑前煮(残りﾗｽﾄ)
･ｻｻﾐのﾊﾟﾝ粉香草焼き
･もやし､ﾁﾝｹﾞﾝ菜､豚挽き肉炒め
･大根の生姜旨煮
納豆35g
雪印ﾒｸﾞﾐﾙｸ｢ﾅﾁｭﾚ恵 ﾌﾟﾚｰﾝ｣80g
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞﾎｴｲ ﾅﾁｭﾗﾙ｣15g
Android携帯からの投稿
筑前煮の残り
(鶏むね肉､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾚﾝｺﾝ､ｼｲﾀｹ､ｲﾝｹﾞﾝ､蒟蒻､里芋)
薄焼き玉子
低脂肪乳200cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ2g
11:00
･充填豆腐200g
･ｱｰﾓﾝﾄﾞ33g
･雪印｢北海道100さけるﾁｰｽﾞ ﾌﾟﾚｰﾝ｣2本
･ﾄﾏﾄｿｰｽ ｵﾑﾚﾂ
ｻﾗﾀﾞに豆
(大豆､赤いんげん豆､青大豆､ひよこ豆)
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ｢ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ｣
(皮は衣ごと剥がす)
食塩不使用素焼きｱｰﾓﾝﾄﾞ50g
伊藤園｢ﾋﾞﾀﾐﾝ野菜｣200ml
22:00
･筑前煮(残りﾗｽﾄ)
･ｻｻﾐのﾊﾟﾝ粉香草焼き
･もやし､ﾁﾝｹﾞﾝ菜､豚挽き肉炒め
･大根の生姜旨煮
納豆35g
雪印ﾒｸﾞﾐﾙｸ｢ﾅﾁｭﾚ恵 ﾌﾟﾚｰﾝ｣80g
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞﾎｴｲ ﾅﾁｭﾗﾙ｣15g
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