7:00
ｷｬﾍﾞﾂ､発色剤不使用ﾊﾑ入り卵焼き
低脂肪乳200cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ2g
11:00
ｻｰｸﾙKｻﾝｸｽ｢食塩不使用 素焼きｱｰﾓﾝﾄﾞ 65g｣
･絹揚げ
･ｻﾗﾀﾞ豆
(大豆､赤いんげん豆､青大豆､ひよこ豆)
･雪印｢ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ わさび入り｣
鶏もも肉唐揚げ200g
(皮は取り除く)
伊藤園｢ﾋﾞﾀﾐﾝ野菜｣200ml
味付け玉子豆腐320g
22:00
･ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ3個
･もやし､白菜､発色剤不使用ﾊﾑ炒め
･味噌汁+鶏むね肉半枚分
･おでんﾗｽﾄ(卵､大根､竹輪)
･納豆35g
低脂肪ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ80g
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞﾎｴｲ ﾅﾁｭﾗﾙ｣15g
Android携帯からの投稿
ｷｬﾍﾞﾂ､発色剤不使用ﾊﾑ入り卵焼き
低脂肪乳200cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ2g
11:00
ｻｰｸﾙKｻﾝｸｽ｢食塩不使用 素焼きｱｰﾓﾝﾄﾞ 65g｣
･絹揚げ
･ｻﾗﾀﾞ豆
(大豆､赤いんげん豆､青大豆､ひよこ豆)
･雪印｢ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ わさび入り｣
鶏もも肉唐揚げ200g
(皮は取り除く)
伊藤園｢ﾋﾞﾀﾐﾝ野菜｣200ml
味付け玉子豆腐320g
22:00
･ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ3個
･もやし､白菜､発色剤不使用ﾊﾑ炒め
･味噌汁+鶏むね肉半枚分
･おでんﾗｽﾄ(卵､大根､竹輪)
･納豆35g
低脂肪ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ80g
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