7:00
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ30g
ｷｬﾍﾞﾂ､卵炒め
みかん
低脂肪乳200cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ2g
11:30
豪州産ﾊｲｵﾚ ﾊﾞﾀﾋﾟｰ
･鶏もも肉と大根のうま煮
･QBB｢ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ ｱｰﾓﾝﾄﾞ入り｣
みかん
やわらか厚揚げ
国産煎り大豆30g
22:00
･白菜､しらたき､ﾀﾏﾈｷﾞ､焼き豆腐のすき焼き風
･味噌汁+鶏むね肉半枚分
･ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾋﾟｰﾏﾝ､しめじの豚肉巻き
みかん
国産煎り大豆30g
低脂肪ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ100g
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞﾎｴｲ ﾅﾁｭﾗﾙ｣20g
Android携帯からの投稿
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ30g
ｷｬﾍﾞﾂ､卵炒め
みかん
低脂肪乳200cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ2g
11:30
豪州産ﾊｲｵﾚ ﾊﾞﾀﾋﾟｰ
･鶏もも肉と大根のうま煮
･QBB｢ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ ｱｰﾓﾝﾄﾞ入り｣
みかん
やわらか厚揚げ
国産煎り大豆30g
22:00
･白菜､しらたき､ﾀﾏﾈｷﾞ､焼き豆腐のすき焼き風
･味噌汁+鶏むね肉半枚分
･ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾋﾟｰﾏﾝ､しめじの豚肉巻き
みかん
国産煎り大豆30g
低脂肪ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ100g
ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂ｢ﾋﾞｯｸﾞﾎｴｲ ﾅﾁｭﾗﾙ｣20g
Android携帯からの投稿