7:00
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ30g
さや付き落花生 可食部60g
低脂肪乳200cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ2g
11:00
･QBB｢ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ入り｣
･蒸し黒豆
･ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
･ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
22:00
･味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ｴﾉｷ､油揚げ､ﾀﾏﾈｷﾞ)+鶏むね肉半枚分
･おでん
･もやしのﾅﾑﾙ
･鶏肉団子とﾀﾏﾈｷﾞの肉じゃが風
･鯖の煮付け
･ｷｬﾍﾞﾂ､発色剤不使用ﾊﾑ入り卵焼き
納豆
雪印ﾒｸﾞﾐﾙｸ｢ﾅﾁｭﾚ恵 ﾌﾟﾚｰﾝ｣100g
健康体力研究所｢100%CFMﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ｣20g
Android携帯からの投稿
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ30g
さや付き落花生 可食部60g
低脂肪乳200cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ2g
11:00
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･蒸し黒豆
･ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
･ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
22:00
･味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､ｴﾉｷ､油揚げ､ﾀﾏﾈｷﾞ)+鶏むね肉半枚分
･おでん
･もやしのﾅﾑﾙ
･鶏肉団子とﾀﾏﾈｷﾞの肉じゃが風
･鯖の煮付け
･ｷｬﾍﾞﾂ､発色剤不使用ﾊﾑ入り卵焼き
納豆
雪印ﾒｸﾞﾐﾙｸ｢ﾅﾁｭﾚ恵 ﾌﾟﾚｰﾝ｣100g
健康体力研究所｢100%CFMﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ｣20g
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