7:00
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ 南国ﾄﾛﾋﾟｶﾙﾌﾙｰﾂ
･茹でﾆﾝｼﾞﾝ&ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ胡麻和え
･目玉焼きon発色剤不使用ﾊﾑ
低脂肪乳200cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ2g
11:00
･QBB｢ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ ｱｰﾓﾝﾄﾞ入り｣
･ｻｸｻｸﾁｷﾝ ﾚﾓﾝ
･蒸し大豆
みかん
21:30
･味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､大根､えのき､油揚げ)+鶏ささみ1枚
･回鍋肉
･高野豆腐､野菜ミックス卵とじ
･豪州産ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌonｽﾗｲｽｵﾆｵﾝ
納豆35g
雪印ﾒｸﾞﾐﾙｸ｢ﾅﾁｭﾚ恵 ﾌﾟﾚｰﾝ｣100g
柿
健康体力研究所｢100%CFMﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ｣20g
KAGOME｢夜飲むﾄﾏﾄ&ﾚﾓﾝ｣
さや付き落花生 可食部60g
Android携帯からの投稿
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ 南国ﾄﾛﾋﾟｶﾙﾌﾙｰﾂ
･茹でﾆﾝｼﾞﾝ&ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ胡麻和え
･目玉焼きon発色剤不使用ﾊﾑ
低脂肪乳200cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ2g
11:00
･QBB｢ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ ｱｰﾓﾝﾄﾞ入り｣
･ｻｸｻｸﾁｷﾝ ﾚﾓﾝ
･蒸し大豆
みかん
21:30
･味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ､大根､えのき､油揚げ)+鶏ささみ1枚
･回鍋肉
･高野豆腐､野菜ミックス卵とじ
･豪州産ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌonｽﾗｲｽｵﾆｵﾝ
納豆35g
雪印ﾒｸﾞﾐﾙｸ｢ﾅﾁｭﾚ恵 ﾌﾟﾚｰﾝ｣100g
柿
健康体力研究所｢100%CFMﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ｣20g
KAGOME｢夜飲むﾄﾏﾄ&ﾚﾓﾝ｣
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