7:00
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ30g
ｷｬﾍﾞﾂ､卵炒め
ﾋﾟｰﾏﾝ､発色剤不使用ｳｲﾝﾅｰのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
低脂肪乳200cc+ｱｲｽﾄｺｰﾋｰ100cc
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ2個
ごぼうﾁｯﾌﾟｽ
10:00～12:00
山崎製ﾊﾟﾝ｢豆大福(つぶあん)｣
ｺﾞｰﾙﾄﾞﾌﾞﾚﾝﾄﾞ缶ｺｰﾋｰ
ｽｶﾞｷﾔ｢ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ ﾐﾆ｣
もっちりﾄﾞｰﾅﾂ×2
おはぎﾊﾟﾝ
ﾁｷﾝｶﾂ
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ5枚
いかり豆70g
ﾏﾙｻﾝｱｲ｢国産大豆の調整豆乳｣
森永製菓｢ｳｲﾀﾞｰinｾﾞﾘｰ ﾌﾟﾛﾃｲﾝｲﾝ｣
valor｢ｶﾌｪﾗﾃ｣(260ml)
22:00
八宝菜風
(白菜､もやし､ﾋﾟｰﾏﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ､豚挽き肉､ﾀﾏﾈｷﾞ､しめじ)
枝豆
青椒肉絲
味噌汁+鶏むね肉1枚
(豆腐､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､油揚げ)
納豆
いかり豆70g
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ100g
健康体力研究所｢100%CFMﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ｣10g
Android携帯からの投稿
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ30g
ｷｬﾍﾞﾂ､卵炒め
ﾋﾟｰﾏﾝ､発色剤不使用ｳｲﾝﾅｰのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
低脂肪乳200cc+ｱｲｽﾄｺｰﾋｰ100cc
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ2個
ごぼうﾁｯﾌﾟｽ
10:00～12:00
山崎製ﾊﾟﾝ｢豆大福(つぶあん)｣
ｺﾞｰﾙﾄﾞﾌﾞﾚﾝﾄﾞ缶ｺｰﾋｰ
ｽｶﾞｷﾔ｢ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ ﾐﾆ｣
もっちりﾄﾞｰﾅﾂ×2
おはぎﾊﾟﾝ
ﾁｷﾝｶﾂ
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ5枚
いかり豆70g
ﾏﾙｻﾝｱｲ｢国産大豆の調整豆乳｣
森永製菓｢ｳｲﾀﾞｰinｾﾞﾘｰ ﾌﾟﾛﾃｲﾝｲﾝ｣
valor｢ｶﾌｪﾗﾃ｣(260ml)
22:00
八宝菜風
(白菜､もやし､ﾋﾟｰﾏﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ､豚挽き肉､ﾀﾏﾈｷﾞ､しめじ)
枝豆
青椒肉絲
味噌汁+鶏むね肉1枚
(豆腐､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､油揚げ)
納豆
いかり豆70g
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ100g
健康体力研究所｢100%CFMﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ｣10g
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