7:00
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ30g
目玉焼き2個on発色剤不使用ﾊﾑ
低脂肪乳200cc+ｱｲｽﾄｺｰﾋｰ100cc
10:00～12:00
ﾓﾝﾃｰﾙ｢手巻きのﾛｰﾙｹｰｷ 生ﾁｮｺ｣
ｸﾞﾗｰﾉｸﾞﾗｰﾉ(ﾌｼﾞﾊﾟﾝｽﾄｱ)
｢餅ﾊﾟﾝ｣
ｸﾞﾗｰﾉｸﾞﾗｰﾉ(ﾌｼﾞﾊﾟﾝｽﾄｱ)
｢かりん糖まんじゅう風ﾊﾟﾝ｣
ﾛｯﾃﾘｱ｢からあげっと｣
｢ｱｲｽｺｰﾋｰ｣
黒胡椒揚げ塩ﾋﾟｰﾅｯﾂ
ｽｶﾞｷﾔ｢ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ ﾐﾆ｣
ｶﾞｰﾘｯｸﾁｷﾝ
北海道産7種の野菜入りｺﾛｯｹ
ﾏﾙｻﾝｱｲ｢有機豆乳 無調整｣
森永製菓｢ｳｲﾀﾞｰinｾﾞﾘｰ ﾌﾟﾛﾃｲﾝｲﾝ｣
22:00
もやしのｶﾚｰﾙｰ炒め
味噌汁+鶏むね肉220g
(豆腐､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､油揚げ､大根)
茄子とﾋﾟｰﾏﾝ炒め
納豆
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
健康体力研究所｢100%CFMﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ｣15g
Android携帯からの投稿
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ30g
目玉焼き2個on発色剤不使用ﾊﾑ
低脂肪乳200cc+ｱｲｽﾄｺｰﾋｰ100cc
10:00～12:00
ﾓﾝﾃｰﾙ｢手巻きのﾛｰﾙｹｰｷ 生ﾁｮｺ｣
ｸﾞﾗｰﾉｸﾞﾗｰﾉ(ﾌｼﾞﾊﾟﾝｽﾄｱ)
｢餅ﾊﾟﾝ｣
ｸﾞﾗｰﾉｸﾞﾗｰﾉ(ﾌｼﾞﾊﾟﾝｽﾄｱ)
｢かりん糖まんじゅう風ﾊﾟﾝ｣
ﾛｯﾃﾘｱ｢からあげっと｣
｢ｱｲｽｺｰﾋｰ｣
黒胡椒揚げ塩ﾋﾟｰﾅｯﾂ
ｽｶﾞｷﾔ｢ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ ﾐﾆ｣
ｶﾞｰﾘｯｸﾁｷﾝ
北海道産7種の野菜入りｺﾛｯｹ
ﾏﾙｻﾝｱｲ｢有機豆乳 無調整｣
森永製菓｢ｳｲﾀﾞｰinｾﾞﾘｰ ﾌﾟﾛﾃｲﾝｲﾝ｣
22:00
もやしのｶﾚｰﾙｰ炒め
味噌汁+鶏むね肉220g
(豆腐､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､油揚げ､大根)
茄子とﾋﾟｰﾏﾝ炒め
納豆
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
健康体力研究所｢100%CFMﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ｣15g
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