6:30
もやし､発色剤不使用ｳｲﾝﾅｰのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
目玉焼き
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ40g
低脂肪乳200cc+ｱｲｽﾄｺｰﾋｰ100cc
8:00
ﾄｰﾗｸ｢豆乳飲料 黒ごま｣
12:15
森永製菓｢ｳｲﾀﾞｰinBARﾌﾟﾛﾃｲﾝ ﾅｯﾂ｣
森永製菓｢ｳｲﾀﾞｰinｾﾞﾘｰ ﾋﾞｭｰﾃｨｰ｣
ﾏﾙｻﾝｱｲ｢有機豆乳 無調整｣
伊藤園｢充実野菜 緑黄色野菜ﾐｯｸｽ｣
(74kcal 糖質16.4g 食物繊維2g)
16:00
森永製菓｢ｳｲﾀﾞｰinｾﾞﾘｰ ﾌﾟﾛﾃｲﾝｲﾝ｣
21:00
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ｢ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ｣
(皮面は衣ごと剥がす)
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ｢厚焼玉子｣
金時豆の甘煮
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ4P
(約200kcal分 たんぱく質約12g)
鶏むね肉､ﾆﾝﾆｸの芽､ｺﾞﾎﾞｳの炒め揚げ
卯の花
(ﾎｳﾚﾝｿｳ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾀｹﾉｺ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｼｲﾀｹ)
かぼちゃの煮物
納豆35g
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ100g
もやし､発色剤不使用ｳｲﾝﾅｰのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
目玉焼き
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ40g
低脂肪乳200cc+ｱｲｽﾄｺｰﾋｰ100cc
8:00
ﾄｰﾗｸ｢豆乳飲料 黒ごま｣
12:15
森永製菓｢ｳｲﾀﾞｰinBARﾌﾟﾛﾃｲﾝ ﾅｯﾂ｣
森永製菓｢ｳｲﾀﾞｰinｾﾞﾘｰ ﾋﾞｭｰﾃｨｰ｣
ﾏﾙｻﾝｱｲ｢有機豆乳 無調整｣
伊藤園｢充実野菜 緑黄色野菜ﾐｯｸｽ｣
(74kcal 糖質16.4g 食物繊維2g)
16:00
森永製菓｢ｳｲﾀﾞｰinｾﾞﾘｰ ﾌﾟﾛﾃｲﾝｲﾝ｣
21:00
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ｢ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ｣
(皮面は衣ごと剥がす)
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ｢厚焼玉子｣
金時豆の甘煮
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ4P
(約200kcal分 たんぱく質約12g)
鶏むね肉､ﾆﾝﾆｸの芽､ｺﾞﾎﾞｳの炒め揚げ
卯の花
(ﾎｳﾚﾝｿｳ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾀｹﾉｺ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｼｲﾀｹ)
かぼちゃの煮物
納豆35g
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ100g