6:30
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ40g
ﾋﾟｰﾏﾝ､無添加ｳｲﾝﾅｰのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
ｷｬﾍﾞﾂ､卵炒め
低脂肪乳200cc+ｱｲｽﾄｺｰﾋｰ50cc
10:30
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ｢ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ｣
(皮面は衣ごと剥がす)
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ｢ﾌﾞﾘﾄｰ ｸﾜﾄﾛﾁｰｽﾞ｣
(368kcal たんぱく質14g 炭水化物38.4g)
ｶﾈｶ製菓｢田舎大福 よもぎ｣5個入り
21:45
八宝菜風野菜炒め
(ｲｶ､白菜､もやし､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾋﾟｰﾏﾝ)
味噌汁+鶏ｻｻﾐ2枚+卵1個
(豆腐､ﾜｶﾒ､大根､長ねぎ､油揚げ､ｴﾉｷ)
ｻﾜﾗのにんにく醤油漬け焼き
茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
納豆
低脂肪乳200cc
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ40g
ﾋﾟｰﾏﾝ､無添加ｳｲﾝﾅｰのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
ｷｬﾍﾞﾂ､卵炒め
低脂肪乳200cc+ｱｲｽﾄｺｰﾋｰ50cc
10:30
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ｢ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ｣
(皮面は衣ごと剥がす)
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ｢ﾌﾞﾘﾄｰ ｸﾜﾄﾛﾁｰｽﾞ｣
(368kcal たんぱく質14g 炭水化物38.4g)
ｶﾈｶ製菓｢田舎大福 よもぎ｣5個入り
21:45
八宝菜風野菜炒め
(ｲｶ､白菜､もやし､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾋﾟｰﾏﾝ)
味噌汁+鶏ｻｻﾐ2枚+卵1個
(豆腐､ﾜｶﾒ､大根､長ねぎ､油揚げ､ｴﾉｷ)
ｻﾜﾗのにんにく醤油漬け焼き
茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
納豆
低脂肪乳200cc