6:30
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ40g
ｷｬﾍﾞﾂ､無添加ﾊﾑ入り卵焼き
(20cm×12cm×1.5cm厚さ)
低脂肪乳200cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ2g
10:30
ﾀﾏﾈｷﾞ､鶏むね肉半枚分ｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
豆乳(紀文､ｱｰﾓﾝﾄﾞ味)
22:00
ﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ15g
小松菜､無添加ｳｲﾝﾅｰの卵とじ
味噌汁+鶏むね肉半枚分
(豆腐､大根､長ねぎ､油揚げ､ﾜｶﾒ)
豚挽き肉なす
納豆
ﾈｰﾌﾞﾙｵﾚﾝｼﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ40g
ｷｬﾍﾞﾂ､無添加ﾊﾑ入り卵焼き
(20cm×12cm×1.5cm厚さ)
低脂肪乳200cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ2g
10:30
ﾀﾏﾈｷﾞ､鶏むね肉半枚分ｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
豆乳(紀文､ｱｰﾓﾝﾄﾞ味)
22:00
ﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ15g
小松菜､無添加ｳｲﾝﾅｰの卵とじ
味噌汁+鶏むね肉半枚分
(豆腐､大根､長ねぎ､油揚げ､ﾜｶﾒ)
豚挽き肉なす
納豆
ﾈｰﾌﾞﾙｵﾚﾝｼﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ