6:30
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ40g
もやし&無添加ｳｲﾝﾅｰｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
低脂肪乳200cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ2g
10:30
国産大豆の充填豆腐150g
ﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ30g
豆乳(ｺｺｱ味)
22:00
ﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ20g
ｻｯと茹でた新ﾀﾏﾈｷﾞ+醤油+鰹節
味噌汁+鶏ｻｻﾐ1枚分
(豆腐､ｴﾉｷ､ﾜｶﾒ､油揚げ､長ねぎ､ﾀﾏﾈｷﾞ)
かに玉
水菜の胡麻和え
挽き肉となす
納豆
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ40g
もやし&無添加ｳｲﾝﾅｰｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
低脂肪乳200cc+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ2g
10:30
国産大豆の充填豆腐150g
ﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ30g
豆乳(ｺｺｱ味)
22:00
ﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ20g
ｻｯと茹でた新ﾀﾏﾈｷﾞ+醤油+鰹節
味噌汁+鶏ｻｻﾐ1枚分
(豆腐､ｴﾉｷ､ﾜｶﾒ､油揚げ､長ねぎ､ﾀﾏﾈｷﾞ)
かに玉
水菜の胡麻和え
挽き肉となす
納豆
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
