今日は 午前中体育館で筋トレを行ってきました。

風邪や田舎への帰省や畑やシルバーウイークなどで3週間ほど筋トレを休んでいましたが、今週 月曜日から又復活しました。

3週間 休むと 腕や胸の筋肉が昨日から痛くなっています。

今は 週 2~3回のペースですが  継続していないと 筋力も低下しているんですね!!



昼から 育苗していた サニーレタス 玉レタス 少し早いようですが 明日から雨の予報なので 今日移植です。

別な畝にも 購入したレタスを定植しています。

     サニーレタス

レタス

 
   玉レタス

レタス

 

レタス

 


昨年収穫したニンニクが残っていたのでこれも定植しました。

ニンニク

 

続いて 仮植えしたイチゴも定着したようなので 枯れた葉っぱやランナーの整理を行い 

イチゴ

 

イチゴ

 

ついでに 油粕 発酵鶏糞 ぼかし肥料の追肥を行い 小さい草が出始めていたので 中耕しました。

イチゴ

 残っていたイチゴの苗も 近所のお子さんのいる家や菜園を行っている所に配りました。

さらに 残ったイチゴの苗も 近所で畑を行っている人が 取りに来て持って行きました。

イチゴ

 

まだ 小さい苗が100株ぐらいは残っているようですが 撤去の予定です。

イチゴ